夏季湿热天气养生重点 来源:《健康之友》 作者:佚名 空气潮湿,天气湿热,会让人产生憋闷的感觉,诸多传染病也会“趁虚而入”,如腮腺炎、水痘等。当气温持续上升时,暑气就会上涌,内泛入心,再加上气温升高,体内的汗闷着无法通畅地发散出来,就容易犯懒,引发食欲不振,尤其会让人感到四肢困倦、萎靡不振、胸闷,甚至会出现中暑症状。 天啊,每年一到夏天,就是这种不舒适的状态,反复着中暑与闷热,在黏腻的气候中感到精神不振。没关系,夏日消暑,中医有招,先调整一下自己的生活习惯,再加上专为夏日调配的养生消暑果汁,让你轻松又美味的感受一下神清气爽的夏季。首先,我们要保持精神上轻松愉快的状态,不要恼怒忧郁,让机体宣畅通泻。 其次,要早睡早起,让大地阳气起来的时候,身体内的阳气也生发起来,以利于气血运行。 再次,中午(特别是午时,即中午11点到1点)休息一会儿,以消除疲劳、恢复体力,这叫“子午功”。 还有,多吃当季以清补为主的瓜果蔬菜,如菠萝、苦瓜、西瓜、薏米等,少食辛辣油腻的食物,既可满足身体所需营养,又可预防中暑发生。 ·上一篇文章:女性性生活后不适需警惕精液过敏·下一篇文章:五分钟,做个活力超人 转载请注明转载网址: http://www.qudili.cn/news/jkzs/107171407CD98EAF522DAK2GD1C76.htm 相关内容 斯洛文尼亚开启第18届夏季博物馆之夜活动 佚名 揭秘百岁老人四大养生法宝 祝天泽 补充九种物质有助男性养生抗衰 佚名 两性养生:婚姻物语 夫妻之“魔鬼定律” 佚名 标题 副标题 全文 作者 关键字 导航 来源