来源：网络　　作者：佚名

　　5、我认可自己的身体吗­

　　你对自己的身体的态度，直接影响你的性行为。有一位女性，在生孩子之前一直享受美好的性生活，但生完孩子之后，一切改变了：她讨厌自己臃肿的身体，怀念生孩子之前平坦的腹肌, 当她丈夫抚摸那些她自己认为很失败的部位时，她就会把他的手推开。这对性来说当然不是什么好事。

　　希尔达· 哈彻森让她买一个笔记本，每天记下关于她的身体的一个优点。坚持记了一个月后，她终于意识到，自己的身体就像以往那样值得赞美，只是自己步入不同的阶段而已。当然，锻炼也会有帮助，它会有助于性欲和性唤起。
　　6、我的性事出于正确的理由吗­

　　检讨一下自己最近这几次性爱，它们是在什么时间、什么环境下发生的­然后，最关键的是，你需要反思每一次性爱的质量到底如何。有各种各样的理由促使性爱的发生，有些是理所当然的：在纪念日(比如结婚纪念日、相识纪念日)通过性爱唤起过去的美好回忆、想要小孩、想增进彼此的联系、想重归于好;有些则是动机不纯的：希望他因此爱上你、如果你不和他上床你担心他会离开你、希望因此停止吵架……考虑清楚一些吧。当你以更纯粹的态度去看待一次性事，它会更美好、更令人满足。
 
　　7、我能列出自己的5 大敏感带吗­

　　女性应该发现自己身体的敏感带。比如说，有的女性单单爱抚乳头就能达到性高潮;有的女性则觉得轻柔地、充满爱意地从上至下爱抚自己的肩、背到臀部，会不能自持;有的女性的敏感带则在耳后——这就是为什么有些女性觉得在耳边轻柔地吹气很享受，有些女性却完全相反。每个人的敏感带都不同，这就需要你自己去发现，你可以用羽毛，或者干脆就用你自己的手，在自己的身体上游走，至少找到5 处让你觉得疯狂的地方。之后不妨告诉让你的伴侣，这些正是打开你身体的按钮。

　　8、我有“阴道焦虑”的问题吗­

　　希尔达· 哈彻森已经不记得有多少女性，冲进她的诊室，焦急地咨询自己阴道的尺寸会不会有问题，还有它发出的气味是不是会让人不舒服­实际上，她们通常是想问：我的私处正常吗­这种情形，就好比男性焦虑于自己的阴茎是否够大够长。希尔达· 哈彻森的建议是，拿一面镜子好好观察私处，就好像她自己曾经做过的那样;不管你同不同意，其实很多男性认为女性的私处是很美的。不论男性的看法如何，你都应该学会喜欢自己的身体。为了增添它的魅力，你可以买漂亮的内衣，情趣内衣的选择更有太多太多。
 
　　9、性事过后5 分钟，我的脸看上去是什么样子的­

　　完事儿后，到浴室镜前观察观察自己，你的脸是不是潮红、神采飞扬、带着满足的微笑­或者是相反，皱着眉头、一脸沮丧­有时候，身体比大脑还要忠诚，身体不会骗人。你可能会暗示自己，这是一次完美的性事，但你不爽的脸出卖了你：其实你并不享受。

　　10、我该告诉他全部的感受吗­

　　毫无疑问，毫不保留。告诉他你会如何享受和他的性事，你的身体会因为什么而疯狂。好比你去餐厅吃饭研究餐单，不厌其烦地跟侍者交代你想点的菜式：我想要田园沙拉而不是海鲜沙拉，不要薯条，给我土豆泥……那在和你的爱人相处时，为什么不采取同样的态度­让他精确地掌握你的需求和欲望，他的回报也会令你满意。