如影随形的“焦虑”

因为不确定 所以焦虑

人们常会感到焦虑，究其本源，这源于人对有价值的东西的不确定，比如生命、比如前途、比如考试成绩等等，而每个人或多或少都有对未来的担心。心理学家认为，一定程度的焦虑是一种以显著的负性情绪、紧张的躯体症状以及对未来的担忧为特点的情绪状态，一句话，因为不确定，所以焦虑。

有人做过这样的实验：选取两组小白鼠，一组每10分钟电击一次，保持频率不变；另一组施以时间不确定的电击，有时几分钟，有时几个小时甚至更久，但是电击的总数远小于前一组。结果让人大吃一惊——第一组老鼠安然无恙地活得很好，而第二组老鼠却相继得胃肠道疾病死去。所以说，严重的焦虑总是产生于不知道有什么可怕的事情将要发生时。相反，如果像第一组小白鼠那样，确定可怕的事情将会发生在自己身上，焦虑情绪就会有所缓解。