作者：曹阳       来源于：家长学院

“腰酸、背疼、腿抽筋儿，那是缺钙了。”自从这句广告出现后，掀起了一阵全民补钙的热潮，可我们为什么要补钙呢？因为钙在人体中，承担了相当艰巨的任务，它关系到骨骼牙齿是否强硬，肌肉是否能收缩，甚至机体是否能正常平稳地运转代谢。

身体里的钙

钙这种化学元素，在地球上随处可见——山脉岩石里，江河湖海中，当然，还有生物体内。以人体来说，钙是以骨钙与血钙两种形式存在于体内的。

骨钙：沉积才会硬


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