地震了怎么办（地震来了先跑还是先躲）

地震突然发生后，是先跑还是先躲？躲在什么地方才安全？身体应该采取什么样的姿势？怎样保护身体的重要部位？怎样避免其他的伤害？

就地震发生时先跑还是先躲的问题，目前多数专家普遍认为震时应该就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，这样才是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难，如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。

既然地震发生的时候应该先躲，那么躲在什么地方就非常重要，因为躲的地方很可能决定了你的生死存亡问题。躲的时候，应该选择室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方，也就是前面提到的安全三角区；如果是在室外，则应该远离建筑物，选择开阔、安全的地方。

在地震发生的时候，身体采取的姿势也非常重要。地震发生时，人们可以趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。

地震发生时人们可能会被各种飞动的物品砸伤，因此保护好身体的重要部位就特别重要。要注意保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈，有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

同时，地震发生时和发生后，都要注意避免其他伤害。不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；无论在街上、公寓、学校、商店、娱乐场所，都要避开人流，不要乱挤乱拥。因为拥挤不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。