惊叫！你在害怕什么？

恶魔，还是护卫？

什么是恐惧？其实恐惧就是对于外部发生的危险而做出的反应。有时，这种反应更近乎一种本能，例如遭遇到火灾、泥石流等危机时会本能地逃跑，或是被人迎面打来一拳时会本能地架起手臂防御，这些因恐惧而产生的行动是对我们自身的保护，可以帮助我们回避危险。有些因恐惧而产生的生理反应，完全不是大脑主观所要求的：心跳加速，是为了更快地将血液运输到身体需要的部分；呼吸加快加深，以获取更多的氧气供给肌肉组织；血糖升高，给大脑足够的“燃料”；肌肉紧张，令我们能够更加快速有效地做出行动反应。这些都是人类在漫长的进化过程中，逐渐形成的一系列自我保护机制。

不过，保护如果过了头，我们就会变成厚厚盔甲下的“套中人”——过度、非理性、持续地害怕某种物体、现象、活动或场合，并夸大可能的危险，那就会为我们的日常生活带来许多不必要的麻烦。不能乘坐飞机，不能独自呆在黑暗中，或者只要看到电视上放映毛绒绒的动物就会冒冷汗，这样的过度恐惧，可能会将通向美妙世界的大门悄悄关上。