作者:佚名       来源于:家长学院

在饮食调整上,建议加入补益气血、助力睡眠的食材或中药材,如山药、莲子、酸枣仁等。平时工作或学习时,还可以适当喝些桑叶菊花茶,在防“秋乏”的同时,还可以起到防“秋燥”的作用。

  防秋寒

   进入霜降节气后,早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,感冒、咳嗽等疾病高发,日常应注意防寒保暖,早晚出门避免着凉。一部分患有肠胃疾病、高血压和脑血管硬化的朋友需保持心情舒畅,适当减少外出。



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