作者:李雪丹       来源于:家长学院

扣篮!每一个喜欢篮球的人都会这样做梦,可对于大多数人来说,想要碰到篮筐都很难。如何才能“够”得更高呢?起跳前的势能积累、起跳时的发力、空中的姿态等一系列小细节都会影响到“摸高”高度。说不定掌握了这些动作细节之后,球技会让同伴刮目相看。

《灌篮高手》之中,高中生樱木花道可以算得上完美的篮球天才。当他第一次拿起篮球向球筐发起冲击时,不经意间就做出了“飞身扣篮”的动作。完美的起跳高度、漂亮的腾空动作,一切看起来都无可挑剔。然而让人大跌眼镜的是,樱木花道所瞄准的不是篮筐而是篮板,当他发现情况不妙,却为时已晚,结果连球带人一起撞在篮板上。

现实版本的灌篮高手层出不穷:迈克尔·乔丹曾从罚球线起跳,身体在空中滑行一段时间后将球扣入篮心;卡特则是在扣篮大赛上大秀绝技,将球扣入的同时,顺便将前臂挂在篮筐上。这些惊世骇俗的扣篮动作的背后,都有共同的基础—跳得更高!在很多篮球教科书上,对于扣篮技术一项的训练很简单,增加弹跳力!没有超强的弹跳力,休想玩扣篮。然而从物理上看,一个人跳得多高并不只由弹跳力决定,还要看起跳的技术如何。




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