市面上的苦荞片是膨化食品吗(苦荞片热量高吗)

市面上的苦荞片是膨化食品。苦荞片是苦荞麦面粉制作的云南特色美食，通常是用热油炸至酥脆后食用，炸好的苦荞片也称为苦荞锅巴。苦荞片是药食两用的粮食作物。

苦荞片的热量通常是不高的，但是不建议吃得太多。苦荞片属于一种粗粮，其中的热量比较低。100克苦荞片的热量约占310卡路里，吃苦荞片可以为身体补充营养，而且还具有润肠通便等效果，通常不会对胃肠道组织造成太大的刺激。

另外给大家分享几款物超所值的小零食：

零食对于当代大多数人来说不仅是味觉上的一种满足，还是精神层面的某种支撑。在忙碌的工作中，人们总会投入大量的智力和体力，难免会在空闲时产生一定的困意和饥饿感，这个时候吃些零食就能很好地帮助人们恢复到活力状态。

然而对于零食的选择，每个人都有各自的衡量标准，但从总体来讲，成分和热量是大家普遍会考虑的两个重要因素。今天我也带来几款“鲜为人知”的营养小零食，虽然经常被人忽视，但个个物美价廉，快一起来看看吧！

1.苦荞片

香香脆脆的膨化食品是大多数人又爱又恨的美味零食，虽然吃起来十分解馋，但它们带来的热量也总让人忌惮，倒不如试试非膨化制作而成的苦荞脆片。

它选用云南高原的优质苦荞，并加入小麦粉、玉米淀粉等作为原料基础，能量满满，经过烘烤方式保留入口的清脆感，不含蔗糖添加，充分控制自身热量。

和市面上大多数膨化食品一样，苦荞片也有着多种口味任大众挑选，工作之余或是宅家追剧时都可以多囤一些来吃，美味不上火，解馋又营养。

2.无核酸枣饼

酸甜解腻的零食也是大多数人的生活常备，在进食一些鱼肉荤腥的油腻食物之后，常常就会影响自己的正常食欲，这个时候不妨可以吃些无核酸枣饼来适当调整。

天然的酸枣自带酸涩口感，而且人们在吃的时候还需要吐核，非常麻烦。而无核酸枣饼则采用机器加工，以传统工艺将酸枣去核研磨成饼状，并加入蜂蜜调和，味道酸甜适宜，清爽不腻口。

当然，无核酸枣饼在保留食材原香的同时并不含有多余成分添加，纯粹的食材构成更利于人体充分吸收，老少皆宜，适合作为家中常备零食。

3.五黑糕

很多年轻朋友虽然知道常吃粗粮对身体有好处，但还是会对其粗糙的口感有多抗拒，倒不如可以试试将粗粮进行精细加工制成的五黑糕，独特的口感保持吃就会爱上。

虽说这个七度方五黑糕看上去平平无奇，但它的成分却大有讲究。它是以人们常见的黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑米、桑葚五种黑色营养食材为基础，加以麦芽糖醇调味，口感和营养成分都十分丰富，常吃对身体也有较大益处。

而且七度方五黑糕采用的是较为先进的低温烘焙技术，这样在保留各种食材原香的同时也能充分放大其营养价值，制成的颗粒状糕点Q弹软糯，嚼劲十足，吃起来也是别有一番风味。

4.鹰嘴豆

喜欢追剧的朋友们都会将爆米花视为“最佳拍档”，仿佛电影的高潮部分没有它的陪伴就缺少一点“灵魂”。然而我却更偏好于味道更丰富的鹰嘴豆，满足味蕾的同时也更多一丝脆爽，吃起来很是过瘾。

鹰嘴豆比较硬，但在经过炒制之后软硬适中，脆香口感能够被大多数人接受。对健身减脂有研究的朋友也有所解，鹰嘴豆本身的热量就非常低，在炒制过程中也并不含多余的油脂和糖分添加，注重身材管理的女孩子们也可以放心吃。

5.巴西莓糕

许多爱吃甜食的朋友在选择糕点零食的时候都会有所顾虑，因为大多数的中式糕点都含有较多的蔗糖成分，不仅吃起来比较腻口，而且伴随的热量也会给身体增添负担，对此我也为大家带来低卡0添加的七度方巴西莓糕。

它同样是由低温烘焙制成的一款精致糕点，小小的一颗融合山药、银耳、莲子、巴西莓果粉等多种滋养食材，味道层次很是丰富。并且用传统工艺加工，形成软糯绵密的口感，后味还有淡淡的酸甜清香，解馋效果非常不错。

在此基础上，七度方巴西莓糕还采用亚克力材质的双层透明罐进行包装，密封性很好，能够充分保持内部糕点的新鲜程度，单次多囤一些也不用担心容易存放问题，也是非常贴心。