冬天泡澡有什么好处(一周泡澡几次最好)

寒冷的天气洗个热气腾腾的澡是一件非常舒服的事情，能够放松身心，但是冬天的时候不能够洗澡太过频繁，这样容易让身体更加的干燥，皮肤缺水导致干裂。这是由于冬天的时候气温很低，人体体表水分流失较多，并且人体的皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂膜将会变薄。

所以，如果在冬天的时候洗澡次数太过频繁的话，会将皮肤上的分泌的这一层油脂给洗掉。皮肤分泌的这一层油脂是能够起到保护皮肤的作用，如果把油脂洗掉的话会让皮肤更加的干燥甚至开裂。

冬天的时候，如果所在地区温度不高，那么青少年一个星期大概洗两次澡，老年人一个星期只要洗一次澡就可以了。洗澡的时候水温不能够太高，因为如果水太烫太热的话，会导致身体的毛细血管扩张，破坏皮肤分泌的油脂，让皮肤更加的干燥。

洗澡的时间也不能够太长，不能因为泡在热水里面很舒服然后就洗很久。洗澡的时间最多不能超过30分钟，一般10分钟左右是最佳适宜的洗澡时间。这是因为如果洗澡太长的话也会让身体脱水，还让身体变得更加干燥甚至会瘙痒难耐。在冬天洗澡的时候呢，也可以先喝一杯热开水，补充一下身体里面的水分。

洗完澡以后，要用干毛巾擦干自己的身体，然后全身涂抹保湿滋润的身体乳，这样能够让皮肤补充水分不，会太过干燥而开裂。在洗完澡以后，应该要马上穿上保暖的衣物，否则的话可能会感冒。

洗澡的时候不能够用力地擦洗自己的皮肤，必须要轻轻的擦拭，不然的话会对皮肤有损害。在冬季的时候要经常吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，还要保持每天都喝足够的开水来维持身体里面所需要的水分。

在身体比较干燥的部位，可以每天都擦一些凡士林。因为凡士林具有保湿的作用，平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的食物。

总而言之，冬天的时候还是要尽量少洗澡，其实一个星期洗一次澡也能够让身体保持清洁了。如果有洁癖的其实也不用过度的清洁，贴身衣物和内衣裤经常更换已经很好了。洗澡的话还是不要太过频繁，对皮肤是有一定的损害的，平时养成良好的生活习惯注意个人卫生就可以了。